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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆
苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。